Каманда па лыжным і лыжаролерным спорце

На падставе паседжання Рады галіновага фізкультурна-спартовага клуба «Санiтас» будуць сфармаваны на прадпрыемствах увесь час дзейныя каманды па лыжным і лыжаролерным спорце ў колькасці не менш за 10 чалавек (5 мужчынаў, 5 кабет). Чальцы каманды будуць забяспечаны спартовым інвентаром, спартовай формай за кошт сродкаў прадпрыемства. Лыжаролеры з'яўляюцца адным з асноўных сродкаў рыхтоўлі лыжнікаў у бясснежны перыяд і выкарыстоўваюцца, галоўным чынам, для дасканалення тэхнікі перасоўвання на лыжах і развіцця адмысловых фізічных якасцяў.

Усім ахвотнікам займацца ўвесь час лыжным і лыжаролерным спортам просьба падаць заяву ў прафзвязны камітэт да 20 лістапада 2018 года з указаннем Ф.I.I. па бацьку., маб.тэл.

У чым карысць лыжнага і лыжаролернага спорту?

Падчас катання на лыжах у працы задзейнічана вельмі шмат цягліц. Але лыжы – гэта не спосаб напампаваць цягліца, гэта спосаб іх умацавання і падтрымання ў належным стане. Лыжныя шпацыры станоўча ўплываюць на цягліцы ніжняга прэса. А пры рэгулярных занятках лыжным спортам можна надаць жывату ідэальную плоскую форму, дзякуючы змяншэнню тлушчавай праслойкі. 

Кожная гадзіна заняткаў лыжнай хадой дапамагае пазбыцца ад 1000 лішніх калорый, калі ж інтэнсіўнасць заняткаў вялікая, то магчыма спаленне до 2000 калорый. І калі вы жадаеце не толькі ўмацаваць здароўе, але і схуднець, то гэта самы эфектыўны від спорта, які перасягае нават бег і плаванне.

Катанне на лыжах і лыжаролерах з'яўляецца самым бяспечным відам спорта для звязак і суставаў, бо ўдарная нагрузка на ногі даводзіцца мінімальная. Пры катанні на лыжах і лыжаролерах суставы атрымваюць дадатковае звільгатненне.

Як ужо было сказана, шпацыры на лыжах і лыжаролерах паляпшаюць імунітэт, мацуюць і паляпшаюць працу сэрцава-судзіннай сістэмы, нармалізуе ціск, паляпшаюць памен рэчываў. Лыжны спорт дапамагае выпрацоўваць у арганізме «гармон радасці» — гэта паляпшае настрой, дапамагае даць рады маркоце і дэпрэсіям.

Калі казаць пра век, калі можна займацца лыжамі, то ён неабмежаваны. Можна пачынаць заняткі з той пары, як дзіцё стане ўпэўнена хадзіць, і датуль, пакуль гэта «дазваляюць» ногі.

Бег на лыжах і лыжаролерах, падчас якога вонкавыя ўмовы навакольнага асяроддзя перыядычна змяняюцца, дапамагае ўмацаванню сістэмы дыхальных шляхоў і валодае прафілактычным эфектам супраць розных застудных захворванняў.

У маладых людзей мацуецца касцявая сістэма, а ў лыжнікам старэчага веку забяспечваецца эфектыўнае змаганне з далікатнасцю і ломкасцю костак, захоўваючы добрую рухомасць усяго апорна-рухальнага апарата.

Каб падтрымваць арганізм у добрай форме, заняткаў з частасцю два разы ў тыдзень, цалкам хапае. Калі ж мэта вашых трэнераванняў у прагрэсіўным паляпшэнні стану цела, то запатрабуецца до чатырох заняткаў у тыдзень. Працягласць лыжных шпацыраў можа складаць ад двух да чатырох гадзін.

Лыжны спорт – гэта не толькі эфектыўнае аздараўленне вашага цела, але і гарманічны рух у кірунку прагрэсіўнага спартовага развіцця.

Абярыце некалькі лекавых сродкаў і мы дапаможам знайсці іх у адной аптэцы

Пошук выбраных лекавых сродкаў у адной аптэцы

Усіх выбраных лекаў няма ў адной аптэцы. Паменшыце колькасць прэпаратаў і мы прапануем прыдатныя аптэкі

Шаноўныя карыстачы! Удакладняйце наяўнасць і цану званком у аптэку. Карыстацкае пагадненне.