9 лютага ўва ўсім свеце адзначаецца Міжнародны дзень стаматолага, а мы вырашылі напомніць асноўныя правілы для здароўя поласцi рота.
- Чыстка зубоў павінна доўжыцца не меней за 2-я хвіліны. У час чысткі пустоціны рота варта сцерагчыся агрэсіўных рухаў шчоткай і моцнага ціску на зубы, бо гэта небяспечна ў наступстве парушэннем цэласці эмалі зуба.
- Чысціць зубы трэба як мінімум 2 разы на дзень. Чыстка зубоў перад сном чысціць зубы ад бактэрый, што назапасіліся цягам дня.
- Зубная шчотка павінна быць той мяккасці, пры якой Вам камфортна праводзіць працэдуру чысткі зубоў. Для некаторых досыць мяккага шчаціння, для некаторых падыходзіць толькі цвёрдая. Але большасць людзей спыняюць свой выбар на шчотцы сярэдняй жорсткасці. Найлепей пракансультавацца са стаматолагам, які ацэніць стан Вашых зубоў і эмалі і падбярэ зубную шчотку менавіта для Вас.
- Чыстка зубоў павінна доўжыцца як мінімум 2-3 хвіліны. Чысціць зубы трэба акуратна, не спяшаючыся, каб не траўмаваць дзясны.
- Варта помніць пра тое, што на эмаль зубоў змена тэмператур уплывае вельмі негатыўна і спрыяе развіццю адчувальнасці зубоў. Таму варта сцерагчыся рэзка халодных і гарачых прадуктаў і напояў.
- Налёт можа запасіцца не толькі на зубах, але і на Вашам языку. Мала таго, што гэта можа прывесці да непрыемнага паху ў роце, гэта можа прывесці і да іншых праблем здароўя пустоціны рота.
- Калі мы ўжываем цукразмяшчальныя прадукты, цукар у роце ператвараецца ў кіслату, а кіслата ў сваю чаргу бурыць эмаль зубоў. Кіслоты таксама прыводзяць да ўтварэння нанёску. Кіслая садавіна, чаі і кава таксама можа пашкоджваць зубную эмаль
- Скарыстайце зубную нітку і апалосквальнік для рота. Зубная нітка дапамагае дастаць да цяжкадаступных месцаў паміж зубамі, а сродкі для паласкання рота дапамагаюць наступным чынам: апалосквальнік (ці бальзам) змяншае колькасць кіслаты ў роце, чысціць нанёсак і мінералізуе зубы.
- Звяртайцеся да стаматолага не радзей за два разы на год
- Сцеражыцеся курэння.
Па матэрыялах з адкрытых крыніц