Здароўе нашых зубоў мае важную ролю ў захаванні здароўя ўсяго арганізма. Самымі пашыранымі стаматалагічнымі захворваннямі з'яўляюцца хваробы перыядонта і карыес зубоў. Яны не ўяўляюць пагрозы для жыцця, аднак калі ў час не звярнуцца за дапамогай і ўсё пусціць на самацёк, зубы паступова бурацца, што прыводзіць да іх хуткай страты.
Самай галоўнай прычынай у развіцці гэтых захворванняў з'яўляецца скупнасць зубнога нанёску.
Зубны нанёсак – гэта плёнка, што складаецца з бактэрый і рэштак ежы, якая прымацоўваецца да паверхні зуба.
Паводле сучаснай тэорыі ўзнікненні карыесу, бактэрыі ў зубным нанёску цягам пэўнага часу расшчапляюць вугляводы, адукоўваючы кіслоты. Гэтыя кіслоты ў сваю чаргу вядуць да дэмінералізацыі зуба і адукацыі карыесу. Апроч таго, лічаць, што зубны нанёсак можа выклікаць запаленчыя захворванні пустоціны рота, такія як гінгівіт і парадантыт.
Прафілактыка стаматалагічных захворванняў засноўваецца на выкарыстанні наступных 3 метадаў: гігіена пустоціны рота, выкарыстанне фтарыдаў, рацыянальнае сілкаванне.
Гігіена пустоціны рота:
- Зубы трэба чысціць 2 разы ў дзень: раніцай (пасля сняданку) і ўвечар (перад сном), бо падчас сну вылучэнне сліны і яе ахоўныя ўласцівасці зніжаюцца.
- Перавага стаіць аддаваць зубным шчоткам сярэдняй ці мяккай калянасці. Змяняць зубную шчотку варта кожныя 2-3 месяцы, захоўваць чыста вымытай, у шклянцы, працоўнай часткай угару.
- Варта падбіраць зубную пасту згодна рэкамендацыям вашых стаматолагаў.
Правілы чышчання зубоў:
- Чысцяць зубы пры растуленых сківіцах.
- Зубную шчотку мясцуюць пад кутом у 45 градусаў да вестыбулярнай (вонкавай) паверхні зуба і вырабляюць ачышчальныя рухі ад дзясны да зуба (якія вымятаюць рухі).
- Жавальныя паверхні зубоў чысцяць гарызантальнымі рухамі.
- Пры чышчанні аральных (унутраных) паверхняў зубоў, ручка шчоткі часта займае становішча, блізкае да вертыкальнаму. І таксама здзяйсняюць ачышчальныя рухі ад дзясны да зуба (якія вымятаюць рухі).
- Завяршаюць чышчанне масажам дзяснаў – пры стуленых зубах шчоткай выконваюць кругавыя рухі, захапляючы зубы і дзясны.
- Не стаіць забываць пра чышчанне паверхні мовы, а таксама выкарыстанні зубной ніткі для чышчання міжзубных прамежкаў.
Выкарыстанне фтарыдаў:
- Фтарыды – хімічныя злучэнні, якія зніжаюць рызыку ўзнікнення карыесу. Яны спрыяюць умацаванню эмалі (за кошт утрымання іёнаў кальцыю ў цвёрдых тканінах зуба), павялічваючы яе ўстойлівасць да ўплыву кіслот. Яны перашкаджаюць прымацаванню мікраарганізмаў да паверхні зуба і змяншаюць іх размнажэнне, прадухіляючы з'яўленне зубнога нанёску.
- Дзецям у веку да 6 гадоў рэкамендуецца выкарыстанне зубной пасты з канцэнтрацыяй фтарыдаў 500-1000 ppm.
- Дзецям у веку старэй 6 гадоў, падлеткам і сталым – зубной пасты з канцэнтрацыяй фтарыдаў 1100-1500 ppm.
- Рацыянальнае сілкаванне.
- Для прафілактыкі стаматалагічных захворванняў важна выконваць пэўныя правілы сілкавання, якія агадваюць паўнаварты набор харчовых прадуктаў пры абмежаванні ўжытку вугляводаў. Рацыянальны рэжым сілкавання ўлучае 3 асноўныя і 2 дадатковыя прыёмы ежы.
- У якасці перакусу не варта ўжываць прадукты з высокім зместам цукру (ледзяшы, пірожныя, салодкія газаваныя напоі), рэшткі якіх доўга захоўваюцца на зубах, а лепш замяніць карыснейшай ежай ( арэхі, сыр, тварог).
- Таксама варта апалоскваць рот вадой ці зубным эліксірам пасля кожнага прыёму ежы.
- Выконвайце гэтыя простыя правілы і тады Вашы зубкі будуць здаровымі!
Па матэрыялах 12 гарадской стаматалагічнай паліклінікі г.Мінска